No nos gusta sonar desalentadores ni nada de eso, pero la realidad es que el 80% de los propósitos fracasan en febrero.
¿Pero qué sucede que ni un mes nos es posible cumplir con nuestras metas? Vaya! Si son nuestros propósitos o deseos deberíamos concentrarnos en lograrlos ¿no?
El problema de esto es muchas veces no somos realistas en lo que nos proponemos y nos exigimos tanto que termina por cansarnos muy rápido al darnos cuenta que no lo estamos logrando y lo dejamos de lado.
A los mexicanos nos preocupan tres temas centrales a fin de año: Finanzas, Salud y Vida Personal. Los propósitos oscilan entre ahorrar dinero; incrementar los ingresos; comprar o cambiar de casa o de auto; ponernos en forma; dejar de fumar y recuperar el contacto con aquellos amigos que ya casi no vemos.
Para evitar una conducta tóxica con objetivos muy altos e incompatibles con la realidad, es preciso conocernos a nosotros mismos y limitaciones asociadas, incluidas las mentales y emocionales.
Para ello debemos enfocarnos bien en lo que queremos y verificar que nuestro propósito es medible, alcanzable y ajustable. Asimismo nos resultará bien integrar prácticas como la meditación y priorizar el descanso y dormir mejor puede ayudarte a ser más constante y consciente de ti mismo en el viaje para alcanzar tus metas.
Desconecta tu cerebro por unos segundos y deja tu mente en blanco. Todos llevamos prisa y vamos por la vida corriendo y pensando en los millones de cosas que tenemos que hacer en las horas siguientes.
Disminuye la velocidad, duerme mejor, cuida tu cuerpo, mente y alma. ¿Te imaginas lograr tus resoluciones de año nuevo sin hacer nada? Calm puede ayudarte y guiarte a través de la experiencia de meditación y relajación. Respira hondo y detén lo que estés haciendo. Piensa en el aquí y ahora en lugar de pensar en el mañana. Una vez que practiques, tu mente estará lista para los próximos desafíos. Hay que adecuar el cuerpo y la mente para cumplir con nuestros objetivos, pero también hay que aprender a escuchar y observar.
Si tus propósitos son muy elevados, replantéalos, y divídelos en fases para lograrlo con éxito, enfócate en el proceso en lugar de los resultados y sobretodo…tómalo con calma.]]>
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