Si eres de las mujeres que piensa que las hormonas son tus más grandes “enemigos”, porque afectan el funcionamiento y bienestar de tu cuerpo, sobre todo durante tu ciclo menstrual por lo que te resta de vida, te tengo nuevas noticias: en realidad éstas son sustancias vitales para ti. Es importante que sepas que las hormonas son las encargadas de transmitir información e instrucciones de un grupo de células a otras, por lo que tienen el poder de regular tu crecimiento, metabolismo, las diferentes funciones sexuales y reproductivas, e incluso tu estado de ánimo. El grupo más importante de hormonas femeninas se encuentra en tus ovarios, que secretan progesterona y estrógenos. Estos últimos son los responsables de que desarrolles tus características sexuales y reproductivas, pero además promueven otras funciones corporales, por lo que es esencial que lleves una alimentación saludable, realices ejercicio y acudas periódicamente con tu especialista. A continuación te comparto algunas cosas que los estrógenos hacen por ti, por las que debes dejar de “satanizarlas”.
- Los estrógenos promueven la pigmentación de tu piel durante toda la vida, principalmente en el área de los pezones y la región genital.
- Es durante la primera mitad del ciclo menstrual, los primeros 14 días, cuando tus ovarios producen más estrógenos, lo que te genera un estado de bienestar caracterizado por un nivel óptimo de energía, claridad de pensamiento, memoria aguda, capacidad de concentración y tu piel luce más tersa.
- Así mismo, los estrógenos actúan sobre el metabolismo de tus huesos, por lo que impiden la pérdida de densidad mineral ósea y mantienen tu masa ósea sana. Además disminuyen el colesterol y las lipoproteínas malas (que acumulan placas de colesterol en las arterias) y aumentan las cardioprotectoras.
- En realidad tu cuerpo produce tres tipos de estrógenos: estrona, estriol y estradiol. El estradiol es el que se encarga de formar tu silueta, gracias a que distribuye la grasa corporal sobre todo en las caderas y senos.
- Con el paso de los años, tu cuerpo deja de producir estradiol, lo que deriva en la llegada del climaterio, principalmente la menopausia, y con ella síntomas como bochornos, irritabilidad e insomnio. Esto es natural, es un periodo de transición de la vida reproductiva a la no reproductiva.
En este sentido, y sobre todo si buscas prevenir un embarazo no planificado, existen muchas alternativas anticonceptivas que puedes consultar con tu especialista. Tu mejor opción es elegir aquellas que contengan el estrógeno (estradiol) similar al que produce tu organismo y a la progesterona que respeta los efectos benéficos de los estrógenos, como son un efecto neutro en tu peso, lograr que tengas periodos cortos y ligeros, y ciclos menstruales regulares (cada mes), prevengas el cáncer de ovario y endometrio, enfermedades benignas de la mama, evites un embarazo fuera de la matriz (ectópico), y alivies algunos síntomas de la perimenopausia. Ahora que ya sabes más, olvida la idea de que las hormonas son las responsables de todo lo malo que pasa en tu organismo.
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